SportHIIT Unglinga eldri | 23. okt

Salir

SportHIIT unglinga - eldri fyrir 8. - 10. bekk.

7 vikna námskeið hefst 23. október * Námskeiðið er kennt 3 x í viku kl. 16:30 * Mánudaga, miðvikudaga og föstutudaga.

- ATHUGIÐ- Ef námskeiðið er greitt með frístundastyrk þá er skráning HÉR

Á þessu námskeiði er boðið uppá skemmtilega líkamsrækt, kennslu á grunnatriðum í styrktarþjálfun, rétta líkamsbeitingu og uppbyggingu til framtíðar á sjálfstrausti og getu til að iðka frekari líkamsrækt.

Æfingakerfið er gert skemmtilegt þannig að allir finni sig í hverri æfingu. Kennsla á réttri líkamsbeitingu er mjög mikilvæg. Með auknum styrk á réttum vöðvum hjálpum við unglingum að tileinka sér betri líkamsbeitingu og vita mikilvægi réttrar líkamsbeitingar.

Með því að kenna krökkum að umgangast líkamsrækt og kenna þeim undirstöður styrktar æfinga aukum við sjálfstraust þeirra til framtíðar í leik og starfi.

Notast er við eigin líkamsþyngd, teygjur, létt lóð og ketilbjöllur.