Crossfit unglinga

Salir

Crossfit unglinga fyrir 8. - 10. bekk

14 vikna námskeið hefst 5. september 2022

Námskeiðið er kennt:

• mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:30 -FULLT-
• mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 15:30

- ATHUGIÐ- Ef námskeiðið er greitt með frístundastyrk þá er skráning HÉR

Í CrossFit unglingaþjálfun leggjum við ríka áherslu á að kenna rétta líkamsbeitingu, styrkja kjarnavöðva og viðhalda eðlilegum liðleika í gegnum hraðvaxtarskeið, til þess að unglingurinn hafi alla burði til þess að leggja stund á hefðbundnar styrktaræfingar þegar hann hefur þroska til.

Námskeiðið janfgildir grunnnámskeiði. Þeir sem eru að útskrifast úr 10. bekk geta farið beint í Crossfit.

Við ætlum okkur að skapa jákvætt, uppbyggilegt, skemmtilegt en jafnframt kröfuhart umhverfi þar sem unglingarnir munu læra um og ástunda heilbrigða lifnaðarhætti.

Þau fá að reyna það á sjálfum sér hvernig ástundun, vinna og agi skilar árangri á ýmsum sviðum líkamlegs og andlegs atgervis.