Aerial Yoga
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirTímar
Mánudaga
Kl. 18:30 Hulda Sif
Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.
Skráðu þig í tímann HÉR
Areal Yoga lengir vöðva, eykur liðleika og losar um hryggjaliði.
Í þyngdarleysi er auðveldara fyrir okkur að ná slökun týpra inn í teygjur.
Aerial Yoga styrkir axlir án þess að fórna liðleika og styrkir kviðvöðva án aukins þrýstings á mjóbak og virkar því mjög vel fyrir stífar eða of teygðar axlir og fyrir þá sem eru með spennu í baki.
Aerial Yoga minnkar álag á liðamót, hryggurinn réttir sig af án alls þrýstings og álags, þetta gefur þér aukna snerpu, styrk og liðleika og auk þess eru þessir tímar rosalega skemmtilegir.