YogaLates

YogaLates er tegund æfinga sem er innblásinn af Yoga og Pilates.

• 4 vikna námskeið
• mánudaga og miðvikudaga kl. 19:50
• 25.590kr / 16.300kr fyrir meðlimi

Þar nýtum við líkamlegan, andlegan og alhliða æfingakerfis frá Yoga og Pilates. Við bætum líkamsstöðu, öndun, jafnvægi, styrk og liðleika með reglulegri þjálfun í YogaLates.

Margir hafa sigrast á verkjum og meiðslum, lært að styrkja vöðva og losað um líkamlega spennu. Verðum einnig meðvitaðri um hvaða vöðva við notum við hverja æfingu.

Virkilega skemmtilegir og krefjandi tímar sem enda á yndislegri slökun. Þetta æfingakerfi hentar fólki á öllum aldri á hvaða stigi sem þú ert í líkamsrækt.

Kennt verður í infrarauðum sal. Hver tími er 60 mín.