• 75 mín námskeið
• Mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30
• 4 vikna námskeið
• Kennt 2x í viku.

Infrared Pilates sameinar kraft og ró í einum tíma. Þú styrkir djúpvöðva, bætir líkamsstöðu og eykur liðleika – allt í endurnærandi infrarauðum hita sem örvar blóðflæði, mýkir vöðva og losar eiturefni úr líkamanum.

Tímarnir blanda saman klassískum Pilates æfingum, bandvefslosun og léttum styrktaræfingum sem henta öllum aldri og getustigum. Fullkomin blanda af orku og slökun – þar sem líkami og hugur ná jafnvægi. Kennarar eru Freydís Helga og Helena Rut en þær eru báðar með Pilates kennararéttindi frá Kane school New York og TPP réttindi frá Lydiu Campbell.