NR - FullBody

Salir

Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.

Skráning fer fram á eftirfarandi síðu. A.T.H. að óskráðum iðkendum er óheimilt að mæta í stöðina.

Skráðu þig í tímann HÉR

Náðu þér í skráningar appið HÉR og notaðu þennan kóða fyrir Sporthúsið í Reykjanesbæ: QBEQAU

NR- Fullbody

NR stendur fyrir “No-Repeat” en í tímanum tökum við aldrei sömu æfinguna tvisvar svo engum ætti að leiðast!

Tími fyrir þá sem vilja mikla fjölbreytni á æfingu og hraustan líkama

Við vinnum með hverja æfingu á tímaramma eða endurtekningum. Notumst við líkamsþyngd, lóð og teygjur.

Lögð verður áherslu á:

• Alla stærstu vöðva líkamans
• “Core-ið” eða djúpvöðva
• Hreyfigetu
• liðleika

Þessi tími hentar öllum en hægt verður að auka álagið eða minnka eftir þörfum