421 8070

NR - FullBody

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Kennarar

Alexandra Cruz Buenano

Einkaþjálfari / Hóptímakennari

Tímar

Föstudaga

Kl. 12:05 Alexandra

Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.

Skráning fer fram á eftirfarandi síðu. A.T.H. að óskráðum iðkendum er óheimilt að mæta í stöðina.

Skráðu þig í tímann HÉR

Náðu þér í skráningar appið HÉR og notaðu þennan kóða fyrir Sporthúsið í Reykjanesbæ: QBEQAU

138069595_330660848066114_9084822744508955097_n

NR- Fullbody

NR stendur fyrir “No-Repeat” en í tímanum tökum við aldrei sömu æfinguna tvisvar svo engum ætti að leiðast!

Tími fyrir þá sem vilja mikla fjölbreytni á æfingu og hraustan líkama

Við vinnum með hverja æfingu á tímaramma eða endurtekningum. Notumst við líkamsþyngd, lóð og teygjur.

Lögð verður áherslu á:

  • Alla stærstu vöðva líkamans
  • “Core-ið” eða djúpvöðva
  • Hreyfigetu
  • liðleika

Þessi tími hentar öllum en hægt verður að auka álagið eða minnka eftir þörfum