421 8070

Focus Fit

Upplýsingar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Kennarar

Ágústa Guðný Árna

Hóptímakennari og Þitt Form þjálfari

Fjölbreytni og fjör í hverjum tíma!

Tímarnir sem eru á miðvikudögum kl 8:45 eru 45 mín!!

Notast er við margar endurtekningar, samsettar æfingar og virkni djúpvöðva sem veita manni betri líkamsstöðu, minnka meiðslahættu og bakverki.

Notast verður meðal annars við handlóð, pappadiska, sippubönd, palla svo eitthvað sé nefnt.

Farið verður verður á hægu tempói í gegnum æfingarnar svo allir geta fylgt að undir góðri leiðsögn.