Warm Yin Yoga
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirTímar
Miðvikudaga
Kl. 17:30 Elsa
Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.
Skráðu þig í tímann HÉR
Tíminn fer fram í sal sem er hitaður rétt aðeins upp fyrir herbergishita.
Iðkendur halda stöðum í 2-5 mínútur þar sem þeir vinna að því að losa um bandvefi sem hefur jákvæð áhrif á vöðvafestingar, liði og vöðva.
Í kjölfar tímans mega iðkendur búast við hugarró, minni vöðvaspennu og aukinni vellíðan.
Við reglulega mætingu eykst liðleiki líkamanns sem og getan til að róa hugann þegar við þurfum á því að halda.