HotCore
Upplýsingar Tímar Kennarar SalirTímar
Þriðjudaga
Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.
Skráning fer fram á eftirfarandi síðu. A.T.H. að óskráðum iðkendum er óheimilt að mæta í stöðina.
Skráðu þig í tímann HÉR
Náðu þér í skráningar appið HÉR og notaðu þennan kóða fyrir Sporthúsið í Reykjanesbæ: QBEQAU
Hot Core er tími fyrir þá sem vilja bæta líkamsstöðuna sína.
Góð líkamsstaða einfaldlega eykur sjálfstraust hvers og eins.
Tíminn er kenndur í heitum sal þar sem unnið er með vöðvahópa í kringum miðju líkamans. Má þar nefna kviðvöðva, bakvöðva, rassvöðva ásamt því að liðka til, þar sem á þarf að halda hverju sinni.
Þegar kviðvöðvar og bakvöðvar eru ekki nógu virkir, getur það gert það að verkum að við náum ekki betri árangri í öðrum æfingum.
Þetta eru tímar sem láta þig svitna, bæta og kæta og vellíðan lætur ekki á sér standa.
Þú verður einfaldlega ekki sterkari en veikasti hlekkurinn og gott ráð er því að byrja í miðju líkamans og færa þig síðan út í útlimi.