421 8070

Endurheimt Spinning

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 6 - Spinning

Kennarar

Magnús Jónsson

Hóptímakennari

Tímar

Miðvikudaga

Kl. 18:30 Maggi

Viðskiptavinir þurfa að skrá sig í alla hóptíma.

Skráning fer fram á eftirfarandi síðu. A.T.H. að óskráðum iðkendum er óheimilt að mæta í stöðina.

Skráðu þig í tímann HÉR

Náðu þér í skráningar appið HÉR og notaðu þennan kóða fyrir Sporthúsið í Reykjanesbæ: QBEQAU

shutterstock_586594067

Tilgangur þessarar líkamsþjálfunar er að flýta fyrir endurheimt, minnka stífleika og þreytu í líkamanum og auka blóðflæði til að skola út úrgangsefnum.

Endurheimt Spinning er notalegur hjólatími á lágum púlsi u.þ.b. 70% af hámarkspúlsi og er því kjörinn fitubrennslutími og um leið næring fyrir líkama og sál, þar sem höfuðið á þér fær andlegt frí frá áreiti og erfiðri þjálfun.

Ekki vanmeta kraft og mikilvægi þessara auðveldu æfinga. Endurheimt er lykillinn að framförum og vellíðan. Skemmtilegir tímar sem hentar öllum og þá sérstaklega fyrir byrjendur.