Iron Spinning

Salir

Tímar

Mánudaga

Iron Spinning er 40 mínúta tími fyrir þá sem vilja og þora meira.

Áskorun fyrir byrjendur og geggjuð útrás fyrir lengra komna!

SKEMMTUN - BRENNSLA - STYRKUR – ÞOL – KREFJANDI – TÆKNI OG TAKTUR – SPRENGING - VÖÐVAMASSI

Fyrir þá sem eru aðeins lengra komnir og vilja taka það alla leið.

Þú stjórnar mótstöðunni og hraðanum eftir eigin getu.

Æfingar og hreyfingar eru langar og ákveðnar. Miklar sprengingar þar sem við reynum að bregða líkamanum með snörpum sprettum og góðum þyngdum.

Farið er hratt upp með púlsinn og honum haldið uppi til enda.

Hentar vel þeim sem vilja taka max brennslu og bæta styrk hratt og á stuttum tíma.