421 8070

Hot Fit

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 7 - Yoga

Kennarar

Anna Karen Henningsdóttir

Hóptímakennari

Tímar

Miðvikudaga

Kl. 17:30 Anna Karen Yoga Salur

Föstudaga

Kl. 06:05 Anna María Yoga Salur

Frábær tími í 38° - 40° heitum sal.

Þessi tími byggir á hægum æfingum sem móta og styrkja vöðva líkamans, við notum bara eigin líkamsþyngd til æfingana.

Hitinn hefur jákvæð áhrif á húðina, vöðvana og liðleikann.

Lögð er áhersla á maga, rass, læri, kvið og bak. Í lok tímans er svo farið í teygjur og slökun

Gott er að hafa handklæði og vatnsbrúsa í þennan tíma.