421 8070

Extreme Spinning 35 / Styrkur-Core 15

Upplýsingar Tímar Kennarar Salir

Salir

Salur 1

Salur 6 - Spinning

Kennarar

Sigmundur Eyþórsson

Hóptímakennari

Tímar

Föstudaga

Kl. 06:05 Sigmundur

Extreme Spinning 35

Frábær tími fyrir byrjendur sem lengra komna

– Áherslan er góð brennsla og uppbygging úthalds með kröftugum sprettum og miðlungs mótstöðu á milli.

Core/Styrkur 15

– Áherslan er styrking á kjarna líkamans með fjölbreyttum kvið- og bakæfingum.

Lögð er áhersla á góðar teygjur síðustu 4-5 mínútur tímans.