Extreme Spinning 35 / Styrkur-Core 15
Upplýsingar Kennarar SalirExtreme Spinning 35
Frábær tími fyrir byrjendur sem lengra komna
– Áherslan er góð brennsla og uppbygging úthalds með kröftugum sprettum og miðlungs mótstöðu á milli.
Core/Styrkur 15
– Áherslan er styrking á kjarna líkamans með fjölbreyttum kvið- og bakæfingum.